Yoga初体験
昨夜、ヨガ教室へ行ってきた。
カナダでもかなりヨガは人気アリ。
友達も何人かやっていてオススメされていたので、初体験。
今回のは「ホットヨガ」っていうのらしく、部屋の中は蒸し暑い。
インストラクターの指示に従って体を動かしていくうちに、汗が体中から噴出してくる。
なにせ初めてなので、鏡に映るほかの人のやってることをマネっこ。
片足でポーズをとる時なんかヨロヨロしていた私・・・
ゆっくーりゆっくーり体を動かすので、気持ちいい。
終わった後はとってもスッキリ爽快。
でも今日は少し筋肉痛・・・少し効き目アリかしら?
日頃運動していないので、しばらくコレ続けてみようっと。
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by suzy322 | 2005-07-07 04:50
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